整篇都是精华! 动的、吃的、穿的...这期掉肉神器全员满分!


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胖友们好!

我是你们的大众闺蜜董大海~

为啥要换个称呼叫你们呢?

因为今天的猪蹄,啊不是,主题!

主题就是减月巴好物!!

这方面我是没啥发言权的

只能说,革命尚未成功同志们仍需努力啊!

来!让掉肉成功了的姐妹先suo话做示范!

给你们安利我关注了好久的博主~



看这个对比图视觉冲击够大了吧!

同为苹果型身材的本人

什么时候能痩出这种(未出生的)腹肌啊

我特别喜欢看她发微博

每一餐吃的都好棒!嘴馋了也会吃零食

减月巴不就是这样嘛?其实啥都可以吃

只是控制下量就好了

没必要跟苦行僧一样吃斋戒这戒那的

吃得快乐、动得尽兴,这才是正确打开方式!

废话不多说,减月巴好物速递,嗨维go~




接下来由俺倾情献上儿歌一曲:

门前把手下挂满外卖呀~快来快来数一数

二四六七八~炸鸡、冒菜...真呀真多呀

数不清到底多少呀...

有没有姐妹和我一样,平时上班还好

一到周末整个放飞自我,能吃超级多!

一个人在家里呆着纯纯就是长胖大本营啊!

糖分、碳水摄入超标的时候

我要赶在身体做出反应之前,派出脂肪拦路虎

——白芸豆片迷惑它一下


(白芸豆纤维吸附油脂实验)


我也解释不清楚它的魔力

反正看到网上的白芸豆粉吸附油脂实验

有被震撼到!刚倒进去油脂很快开始分散

然后就看到粉末包裹着油一起

duang一大块沉淀下去了

过一会儿只剩下融化的粉末和水!

草献宝的欧欧子、关耳都安利过好几次啦

有咖啡味、百香果味、混合水果味

自身还不带热量,就像糖一样嚼着吃~

今天一瓶60粒券后只要19.9!

我还单独准备了500份的2元小红包

叠加下单一瓶17.9就能带走~

红包5号晚上12点失效哦

大餐前记得来两粒,嗨吃没负担!

(或者餐后来两粒,嗯嗯更顺畅~)


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读书时期的一些姐妹小默契:

每次寒暑假回来,宿舍集体变圆润

打工后默契还在延续:

年后复工be like母猪产后回笼

每逢佳节胖三斤更不用suo了

长胖很简单,减月巴却无比痛苦

来吧胖友们,奥利司他小白盒人手安排两盒~

作为合格的肠胃“吸油纸”

把你吃进去的高油高脂统统噗噗噗出来~

特别是在吃完大餐之后特别明显哦

今天一盒16粒体验装券后只要25元

一盒12粒装券后也只要19.9元

随餐吃一粒就欧啦~


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雅塑奥利司他胶囊12粒




虽说各大健身博主都在强调

“体重秤上的数字没那么重要

人又不是每天背着秤出门的...”

嗯...我觉得吧,可以不那么重视这个数字

但一定起码要知道这个数字

知道每个阶段自己“几斤几两”才能张弛有度

有规划的进行下一步的减月巴动作呀~

卯足了劲运动、节食自律

短时间难看到身材上的变化

只有这一点一滴体重秤上在匀速减小的变化

告诉我们自己做的不是无用功

才能更好的坚持下去是不!

入手个美菱的智能体重秤,称重hin精准

高清电子屏显示,还阔以连手机app

帮你记录体重变化~更方便身材管理哦

今天拍基础电池款(送电池)只要22.9

也有USB充电升级款可选,都送运险~

zui大承重400斤呢!


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我梨姐坠近瘦了超级多!实名羡慕

人家上跳舞课去的可勤了

怎么自己的体重咋就卡着不动呢

难道已经成为了传说中成熟稳“重”的大人?

摸摸小肚子上的肉肉...

也在考虑要不要抽空运动运动

听说有氧里面跳绳燃脂是坠牛的!

买根跳绳晚上跳半小时效果应该不错~

姐妹们跳绳在户外没场地的话,可以冲无绳的

家里瑜伽垫上蹦跶,不会有大噪音打扰到邻居

今天奥克斯有绳款券后17.8元起
无绳负重小球款20.12元起,都送运险

还有绳+球两用款、带计数器显示款可选哦~


奥克斯无绳跳绳




本人的运动决心

是靠抖音推送的运动视频维持的

时不时就教我“空中踩单车瘦腿”、

“蚌式开合练臀”...一开始我也想的很天真

觉得可以躺在床上运动

然后每次的结果都是运动不了5分钟

就一个翻身开始玩手机所以说想减月巴

真的要从床上爬起来去瑜伽垫上运动!

跳绳也好、瑜伽也好

甚至跟着抖音做几个小动作都好呀~

瑜伽垫这种小东西很难买吗?

直接321上链接!他家瑜伽垫超薄好收纳

材质是越吸汗越防滑的那种

躺上面也没啥异味,今天一块只要26元起

推荐入手有体位线的,练瑜伽辅助动作做标准

也只要32.9起啦~都送运费险哦


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前阵子小梨穿了条骑行裤

被柔儿无情嘲笑:

“你这啥裤子啊,跟安全裤似的”

本着跟肯豆学穿搭的初心,瞬间被打击到了

可怜我梨姐还一个劲的嘴硬驳回“你不懂时尚”

骑行裤我知道啊!

不过梨姐犯了个大忌,她上身搭了件

巨长巨大的T恤,导致下半身的骑行裤

“小荷才露尖尖角”,只露出来一点黑边边

hhh说正经的了,它就跟鲨鱼裤一样

啥体格都能穿得下!滑滑的很好穿~

跑跑跳跳可以牢牢扒在身上

没有宽大的裤腿碍事,活动自如~

运动穿还是搭配衣服、当打底裤都hin实用

今天平腰5分裤一条24.9元,s-xl码齐全

也有9分裤裤长的选项可拍哦~


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安利完跳绳、瑜伽垫,配套的瑜伽裤得有吧?

本人就算是差生文具多

也比别个没文具的差生态度更积极向上~

康康人家刘教练、vivi姐

每次带操不也是穿的全套运动服瑜伽裤嘛

每天跟着他们肥油咔咔掉

难不成这点小细节都没发现?

反正我觉得要是穿普通运动裤跳操的话

出一身汗,腿上黏黏巴巴粘着裤子贼难受

感觉像吸了一斤汗一样沉重

瑜伽裤穿上轻便,弹力大伸展自如

180°劈叉只要你能做到它也冇问题

穿它每个动作都给我做到位做标准好嘛!

今天旗舰店1条才18元起!有很多颜色款式

速速购入,一起流汗!


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虽然俺减月巴的成功经验不多

但减月巴的这些个基础知识还是熟门熟路嘞

光吃水煮菜咋能行!营养太单一啦

每天都要记得摄入蛋白质才能守住肌肉~

不然瘦是瘦了,肉垮垮的没线条也不好看呀

我知道的蛋白质,除了虾、鱼、豆腐这些

坠坠日常能吃到的,就是鸡蛋了

早上去便利店买个白水煮蛋都是2块5一个

日积月累算下来,超市赚我好多!

不就是水煮蛋嘛~简单!

租房、住宿不太方便的,直接买个煮蛋器

一层能煮7个蛋,喜欢溏心蛋就煮7分钟

喜欢全熟蛋就煮12分钟,好控制熟度

建议你们拍2层的17.9,或者3层的23.9元起

可以蒸玉米、蒸包子啥的~很方便

家用煮蛋器




介个夏天,想运动流汗的uu们

不管是跑步、跳绳还是跳舞

一双上脚舒服、回弹力好的运动跑鞋是必须滴

鞋底太硬的话,运动久了

不光脚弓会累、脚踝会伤

小腿发力不到位,减月巴不成

反倒练成萝卜腿了,那不是白流汗了咩~

话说浪莎这双飞织椰子鞋上脚还蛮好看滴

一共4种配色,不光是运动的时候穿

平时和姐妹出街穿也肥常好搭配裤子~

网面鞋面,嘎嘎的透气不闷脚!

走走跳跳特轻快,踩屎感拿捏住

今天38.92元就能整一双,男码女码都有

还送运险!大小不合适换就行~


浪莎飞织运动鞋




我这妥妥的中国胃,早餐不喝牛奶

就好这一口豆浆配油条

不过自从知道油条是热量炸弹后吃得少了

豆浆也自觉换成这种不含蔗糖的纯豆浆粉

农道好物家的豆浆粉质挺细腻哒

配料表干净到只有黄豆,入口豆味醇香!

我习惯泡的时候杯子里先加热水,再倒豆浆粉

这样不容易结块

还可以混合酸奶,然后倒吐司上

就可以得到一份豆乳吐司,味道超赞~

今天一袋525g,一共21小包券后26.9

拍2大袋也只要44.9

建议纯豆浆粉来一袋,纯黑豆浆粉也来一袋

换着口味喝不会腻呀~


农道好物纯豆浆粉




我真的要为俄罗斯大列巴正名!

起码心特软的大列巴,“人如其名”特软

就没有硬到崩坏牙齿!

吃起来和全麦欧包也差不太多嘛~

细腻绵实、香韧有嚼劲的小麦面包

里面塞了葡萄干、核桃仁、腰果

一口满满坚果,口感层次很丰富呀~

还带着奶香味和蜂蜜的甜味

一条足足有一斤,两片下去就很占肚子了

今天一条1斤的大列巴券后才14.79元起!

减月巴的姐妹可以选全麦、黑麦0蔗糖的


坚果俄罗斯大列巴




我属实是不李姐

又贵又难吃的轻食外卖,为啥她们老是点

莫不是因为难吃、食不下咽

所以借此达到节食的目的?

留着这个钱去买好吃的减脂餐不香吗?

在小红书种草了七年五季的荞麦魔芋面

原来减脂餐也能吃得这么快乐喔~

非油炸免煮,跟泡面一样热水泡开就行

瞅了一眼营养成分表

大家坠关心的脂肪含量才0.8g奶思

一袋粗粮下来绝对顶饱~

今天买10送10,到手20包只要28.6

拍20包送1瓶0脂辣椒酱/蒜蓉酱也只要37.6

这不比吃轻食外卖划算多啦?


七年五季荞麦魔芋面




我记得妈妈辈那时候买内衣是追求聚拢力挺

现在到我们这辈都首先追求舒适无感了~

内衣穿咱身上,当然自己舒服才是南波万啦

像猫人这种一片式的背心款内衣

无钢圈的束缚,穿上软软乎乎不压胸

贴合胸部线条,再加上全杯罩轻薄的杯型~

内衣就不会因为空杯而上下游走

夏天穿也不至于闷汗,再看小细节的地方咯~

肩带和侧面的拼接处都是无痕的

勒出内衣痕迹的尴尬场面?不存在!

今天活动拍2件只要34.8还送运险,冲!

再多BB一句,呼应一下今日主题

俺觉得当运动内衣穿也不是不行


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之前看宋智雅的vlog(虽然人已糊)

她说自己体重管理的秘诀之一

就是用玉米须茶代替白开水

我是那种不喜欢喝寡白水的人

这个办法属实能让我每天多喝点水耶~

味道比大麦茶更淡,热泡的话烘烤味更浓

我喜欢先用热水泡开再加冰块~

无糖无咖啡因~就算每天吨吨几大壶

也不用担心晚上睡不捉数绵羊啦

今天拍1发2!到手2盒共30小包才19.9

鹅且不光是减月巴的姐妹可以多喝喝

平时早起脸水肿成悲伤蛙的也可自行安排上哦


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每次刷小红书看到别的姐妹

解锁一道道“喷射套餐”

本人也略尝试过一二,什么某莱士

一丢丢家的纯抹茶...但都以失败告终

便秘严重的那段时间,打电话跟我妈求助

我妈说买点荷叶茶➕炒米➕淡盐泡水喝

看到这里的姐妹真的可以试试!

反正本人亲测过有用的哈~

平时吃得重口了,也可以泡荷叶茶喝刮刮油

不会太苦涩难入口,一口下肚清爽斯基~

今天绿瘦荷叶茶活动,3盒装共15小袋才9块9

还可以搭配它家的酵素果冻一起

开袋即食的,蓝莓口味

吃起来Q弹爽口,当小零嘴吃也可

PDD官旗一袋装15g×7条只要9.9,3袋27.9

不过别嘴馋吃多啦,一天一条就好

不然我担心你们要和马桶锁死


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绿瘦酵素果冻




长沙的夜生活真的太丰富了

加上我们这一行熬夜是家常便饭

下班也经常累到倒头就睡

坠烦的还是那些小猫饼

动不动上火、口腔溃疡啥的!

吃饭都吃不香了,真磨人

除了调整饮食作息以外,身体缺啥就给补啥

跟我一样的姐妹们

康恩贝的维生素B族胶囊快快安排上

之前也给你们安利过好多次他家的VC

毕竟保健品还是大牌子更靠谱放心~

今天券后一瓶100片才19.9!

自己去做做功课

就知道维B有多居家旅行必备惹~


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